Битти алкоголик в семье 2l0.05sllk

Мелоди Битти

Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости

«Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости»: 1997.

ISBN 15ВМ 5-278-00613-7

Битти М.

«Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости». / Пер. с англ. — М: Физкультура и спорт, 1997. — 331 с.

15ВМ 5-278-00613-7

Вторая книга (после первой — «Двадцать четыре часа в день»), предназначенная для участников движения Анонимных Алкоголиков.

В ней идет речь о том, как помочь себе в жизни, чтобы не зависеть от окружающих тебя алкоголиков и наркоманов, даже если это близкие тебе люди.

Это нелегко найти счастье в себе самом, но где-нибудь вне себя его найти просто невозможно.

Агнес Риплайер, «Источник сокровищ»

За помощь в написании этой книги я благодарю:

Бога, мою маму, Дэвида, моих детей, Скотта Иглстоуна, Шерон Джордж, Джоан Маркусон и всех созависимых людей, которые чему-то учились у меня и позволили мне учиться у них.

Эта книга посвящается мне.

СОДЕРЖАНИЕ:

Введение 9

Часть I ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ, КТО ПОПАЛСЯ В ЕЕ СЕТИ?

1.История жизни Джессики

2.Другие истории

3.Созависимость

4.Характеристики созависимых

Часть II ОСНОВЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

5.Отстраненность

6.Не будь былинкой на ветру

7.Освободи себя

8.Довольно быть жертвой

9.Независимость

10.Живи своей собственной жизнью

11.Любовные взаимоотношения с собой

12.Учимся искусству принимать себя и действительность

13.Испытывать свои собственные чувства

14.Гнев

15.Да, ты умеешь думать

16.Ставьте свои собственные цели

17.Общение

18.Работайте по программе «12 шагов»

19.Остатки

20.Учимся жить и любить снова

Эпилог

ВВЕДЕНИЕ:

Впервые я столкнулась с созависимыми в начале 60-х годов. Это было до того, как людей, страдающих от поведения других людей, стали называть созависимыми, и до того, как людей, пристрастившихся к алкоголю либо к другим химическим веществам, стали называть химически зависимыми. И хотя я не знала, что такое созависимость, я знала, какие это люди. Поскольку я сама зависима от алкоголя и наркотиков, я жила столь бурной жизнью, что способствовала другим стать созависимыми.

— 1 —

И в хорошем смысле я ношу гору на двоих, чтобы быть неоправданным, может быть, один, и вы заканчиваете своих прибывших, чтобы записать алкоголизм своих родителей.